Имбирный чай - это вкусно и полезно!

Пряный и жгучий имбирь издавна ценится своими целебными свойствами. Корень имбиря широко используется в медицине и кулинарии, так как он богат витаминами, способствует улучшению обмена веществ, стимулирует кровообращение, оказывает согревающее и антисептическое воздействие на организм. С его помощью лечат импотенцию и бесплодие, бронхиальную астму и простуду, заболевания желудочно-кишечного тракта и печени, множество других болезней.

Женский online журнал "Milena" приготовил для вас несколько вкусных рецептов чая из имбиря:

Имбирный чай для похудения: Чтобы получить 2 литра чая с имбирем, нам понадобится два зубка чеснока, приблизительно 3-4 см корня имбиря и крутой кипяток. Имбирь нарезаем тонкими пластинками, чеснок мелко режем, складываем в емкость и заливаем кипятком. Смесь настаивается, а после процеживается через марлю. Чай готов к употреблению

Имбирный чай для укрепления иммунитета: На пол-литра воды нам понадобится две ложки зеленого или черного чая, чайная ложка тертого корня имбиря, 2 столовые ложки меда  и сок лимона. В заварник насыпьте чай, добавьте тертый имбирь и залейте кипятком. Дайте чаю 15 минут, чтобы он настоялся, затем добавьте лимонный сок и мед. При желании можно добавить гвоздику, корицу или мяту.

Имбирный чай - это вкуснейший напиток, который поможет вам укрепить иммунитет, отчистить организм и похудеть. Однако не стоит забывать, что все его полезные свойства, при неправильном использовании, могут нанести вред вашему организму. Поэтому внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями:
⦁ Имбирный чай нельзя пить на ночь, так как он оказывает бодрящее воздействие на организм, что может привести к нарушению сна.
⦁ Передозировка имбиря проявляется в поражении слизистой оболочки желудка, поэтому, заваривая чай,  будьте осторожны и соблюдайте рецепт приготовления.
⦁ Его следует употреблять без людям с воспалением кишечника, желчнокаменной болезнью, язвами, повышенной температурой и аллергиями. Если у вас есть какие-либо серьёзные заболевания, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
⦁ И если после приёма имбирного чая вы замечаете, что ваше самочувствие ухудшается, то употребление стоит прекратить.

Теперь вы знаете, как правильно заваривать имбирный чай. Приятного чаепития!

Читать дальше▸

Худеем играя

Сегодня мы с вами поговорим об активном отдыхе в летний период. Ведь лето - тёплая и счастливая пора, а также это самое хорошее время для того, чтобы заняться своей фигурой. Если вы в отпуске, или на каникулах, или просто есть свободное время после работы, уделяйте больше времени активному отдыху, спорту и развлечениям.

Когда появляется желание похудеть, мы ищем множество разных способов: меньше едим, считаем калории, потеем в фитнес - клубах. Однако есть множество вариантов сбросить лишние килограммы, отдыхая с пользой и занимаясь весёлыми спортивными играми. Например:
Игра в мяч на свежем воздухе. Играть с мячом можно как вдвоём, так и группой людей, и чем больше народа, тем интереснее игра. Станьте вкруг и перекидывайте мяч от одного человека другому. Можно использовать приёмы из волейбола и футбола, главное, не ловить мяч руками и не давать ему касаться земли. Подберите удобную местность для игры: это может быть берег моря или водоём, парк или поляна в лесу. Такой отдых поможет вам избавиться от лишних килограмм и зарядиться позитивными эмоциями.
Пинг-понг. По другому известен как настольный теннис - очень интересная игра, которая тренирует реакцию. В процессе игры в пинг-понг вы постоянно двигаетесь, отбивая мяч специальной ракеткой, а иногда, если азарт игры накаляется, двигаться приходится всё больше и больше. Где можно поиграть? Дома или в специально отведённых для этого местах, например, снять стол для пинг-понга в городском парке. Для того чтобы играть дома нужен широкий раскладной стол и набор для пинг-понга: сетка, мячик и две ракетки. Правила игры вы можете узнать загуглив, однако можно играть и по своим правилам, делать интересные ставки и получать море удовольствия.
Вело - прогулки. Если у вас есть велосипед - вы просто обязаны быть стройняшкой. Ведь именно в то время, когда вы крутите педали, вы теряете лишние сантиметры в районе бёдер и ягодиц. Очень полезно ездить против ветра - это всем известный факт, так как препятствуя стихии, вы получаете двойную нагрузку на организм.
Игра в догонялки. По-детски милая и очень весёлая игра, в которую можно играть как в воде, так и на суше. Если вы отдыхаете на природе, позвольте себе такую шалость, и не думайте о том, что скажут о вас другие, просто бегайте и веселитесь со своими родными и близкими.

Кроме всех вышеперечисленных методов похудеть отдыхая, есть и традиционные спортивные игры такие как волейбол, баскетбол, теннис  и прочие. И если у вас есть возможность в них играть, не упускайте её. Ведь движение - это жизнь, а жизнь должна быть яркая и интересная. Худеть или просто держать себя в форме можно и не прилагая особых усилий, главное, постоянно двигаться!

Читать дальше▸

Milena - женский online журнал

Milena - женский online журнал для современных девушек приветствует вас, дорогие читательницы, и предлагает вашему вниманию множество интересных и познавательных статей. Раздел блога "Красота" поведает вам от том, как правильно ухаживать за своим телом, чтобы оно долгие годы сохраняло молодость, также здесь вы найдёте уроки макияжа, советы стилистов и новости моды. В разделе "Здоровье" вы узнаете как беречь свои жизненные силы, и как похудеть. Поддерживать тело в тонусе и быть всегда в форме вам поможет серия статей о спорте. Как совместить семью и карьеру и при этом содержать дом в идеальном порядке, как быть успешной и счастливой, женственной и стильной, где провести отпуск и как жить на все 100% вы узнаете в нашем online журнале.

Читать дальше▸