Овсяная каша с яблоком и корицей

Всем привет! Предлагаю вам начать это замечательное утро с вкусной овсяной каши с яблоками и корицей.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 2 ст.л.
Свежее яблоко - 1шт.
Cахар или мёд - 1 ч. л.
Корица - 1 щепотка
Способ приготовления:
Глубокую тарелку наполняем овсяными хлопьями, кладём туда кусочки яблок , мёд или сахар и посыпаем корицей. Заливаем всё это кипятком, перемешиваем и даём каше настояться 5 минут, а после наслаждаемся замечательным вкусом и приятным ароматом. Приятного аппетита!

• Посмотреть все рецепты на завтрак

Читать дальше▸

Имбирный чай - это вкусно и полезно!

Пряный и жгучий имбирь издавна ценится своими целебными свойствами. Корень имбиря широко используется в медицине и кулинарии, так как он богат витаминами, способствует улучшению обмена веществ, стимулирует кровообращение, оказывает согревающее и антисептическое воздействие на организм. С его помощью лечат импотенцию и бесплодие, бронхиальную астму и простуду, заболевания желудочно-кишечного тракта и печени, множество других болезней.

Женский online журнал "Milena" приготовил для вас несколько вкусных рецептов чая из имбиря:

Имбирный чай для похудения: Чтобы получить 2 литра чая с имбирем, нам понадобится два зубка чеснока, приблизительно 3-4 см корня имбиря и крутой кипяток. Имбирь нарезаем тонкими пластинками, чеснок мелко режем, складываем в емкость и заливаем кипятком. Смесь настаивается, а после процеживается через марлю. Чай готов к употреблению

Имбирный чай для укрепления иммунитета: На пол-литра воды нам понадобится две ложки зеленого или черного чая, чайная ложка тертого корня имбиря, 2 столовые ложки меда  и сок лимона. В заварник насыпьте чай, добавьте тертый имбирь и залейте кипятком. Дайте чаю 15 минут, чтобы он настоялся, затем добавьте лимонный сок и мед. При желании можно добавить гвоздику, корицу или мяту.

Имбирный чай - это вкуснейший напиток, который поможет вам укрепить иммунитет, отчистить организм и похудеть. Однако не стоит забывать, что все его полезные свойства, при неправильном использовании, могут нанести вред вашему организму. Поэтому внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями:
⦁ Имбирный чай нельзя пить на ночь, так как он оказывает бодрящее воздействие на организм, что может привести к нарушению сна.
⦁ Передозировка имбиря проявляется в поражении слизистой оболочки желудка, поэтому, заваривая чай,  будьте осторожны и соблюдайте рецепт приготовления.
⦁ Его следует употреблять без людям с воспалением кишечника, желчнокаменной болезнью, язвами, повышенной температурой и аллергиями. Если у вас есть какие-либо серьёзные заболевания, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
⦁ И если после приёма имбирного чая вы замечаете, что ваше самочувствие ухудшается, то употребление стоит прекратить.

Теперь вы знаете, как правильно заваривать имбирный чай. Приятного чаепития!

Читать дальше▸

Печёный персик с сахаром и корицей

Печёный персик - это вкусное низкокалорийное и недорогое блюдо, которое очень легко готовится.  Для того чтобы порадовать себя запечённым в духовке персиком, вам понадобятся следующие ингредиенты:
Свежий персик - 2шт.
Сливочное масло -2 ч.л.
Сахар - 1 ч.л. (можно использовать коричневый сахар)
Корица - по вкусу.

Приготовление:
Разрезаем персики пополам и аккуратно выкладываем в форму для запекания. В центр каждого персика кладём по маленькому кусочку сливочного масла, сахарим, сверху присыпаем корицей и ставим в духовку на t200ºС до появления румяной корочки. Вот и готовы наши печёные персики! Приятного аппетита:)

Читать дальше▸

Идея для завтрака. Яйцо в хлебе

Завтрак чрезвычайно важный приём пищи, и его не рекомендуется пропускать, так как калории полученные за завтраком смогут обеспечить вас силами на целый день.  Сегодня мы с вами будем завтракать яичницей в хлебе.
Ингредиенты:
Хлеб - 2 кусочка (на ваш вкус)
Яйца - 2 шт.
Сливочное масло - 10 гр.
Соль, перец.
Способ приготовления:
Если два кусочка хлеба для вас много, вы можете сократить рецепт до одного ломтика.
Хлеб выкладываем на досточку и вырезаем середину. Это можно сделать как при помощи чашки,просто выдавив мякиш из хлеба, так и с помощью ножа.
Оставшийся хлеб смазанный сливочным маслом, обжариваем с одной стороны. Быстро переворачиваем и вбиваем в середину яйцо, солим, перчим, доводим до готовности.

Такое вкусное начало дня можно совместить с чашечкой утреннего кофе. Приятного аппетита!

Читать дальше▸

Пирог с вишней

В этом рецепте я расскажу вам как быстро и вкусно приготовить пирог с вишней.

Ингредиенты:
Сливочное масло - 50 гр
Сахар - 100 гр
Ванильный сахар - 15 гр (или 1 упаковка)
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 15 гр (или 1 упаковка)
Молоко - ½ стакана
Мука - 500 гр
Вишня - 300 гр
Способ приготовления:
Тесто. В ёмкости для размешивания теста перетираем сливочное масло, сахар и ванильный сахар. Добавляем туда яйцо и перемешиваем до однородного состояния. Всыпаем муку с разрыхлителем, и перетираем в мелкую крошку. Затем добавляем молоко и замешиваем тесто. Оно должно быть очень нежным и отлипать от рук. Тесто делим на 2 части (одна большая, другая поменьше) и ставим в холодильник на 15 минут.

Начинка. Пока тесто остывает в холодильнике, мы готовим начинку из свежей вишни. Нам как раз хватит 15 минут чтобы её промыть и достать из неё косточки. Вишни откидываем в дуршлаг, чтобы лишний сок стекал. Многие кулинары советуют перед выпечкой добавлять в такую начинку крахмал, чтобы было меньше сока, однако я готовила без крахмала, так как мне этот пирог нравится сочным.

Выпечка. Достаём тесто из холодильника. Из большей части делаем основу пирога и выкладываем на неё вишни, присыпаем начинку сахаром (по вкусу). Из меньшей части делаем полоски и выкладываем их на пирог в качестве украшения как показано на фото. Выпекаем пирог 30 минут на 180 градусах. Приятного аппетита!

Читать дальше▸

Десерт с клубникой и кукурузными хлопьями

Десерт с клубникой и кукурузными хлопьями - низкокалорийное лакомство для тех, кто хочет похудеть или просто старается держать себя в форме.

Ингредиенты:
Клубника – 8 шт,
Кукурузные хлопья – 0,5 стакана,
Киви – 2 шт,
Обезжиренный йогурт - несколько столовых ложек,
Мёд - 2 чайных ложки (на кажный стакан)
Мята - для украшения.

Для приготовления десерта нам понадобится 2 стакана, так как рецепт рассчитан на две порции.
Способ приготовления:
На дно стакана выкладываем слоями ингредиенты в таком порядке:  слой йогурта, слой нарезанной клубники, йогурт, киви и хлопья. Если ёмкость позволяет, можно повторить в том же порядке. Для сладости можно добавить немного мёда, но не в коем случае не сахара (чтобы не навредить фигуре). Украсим всё клубничкой и листьями мяты и низкокалорийный десерт готов!

Читать дальше▸